Поиск
Регистрация Войти

Единый портал аграрных вузов России

28 Октября
Рейтинг
(0 голоса)

Курская ГСХА: Роспотребнадзор о физической активности при сохранении рисков распространения COVID

Информация Роспотребнадзора от 26.10.2020 г. "О физической активности в период сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции".

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. Роспотребнадзор напоминает, что физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека. Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний - гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции. Важнейший вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка). Утреннюю гимнастику необходимо делать всем, независимо от вида деятельности.

Положительные стороны гимнастики:
зарядка вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье;
укрепляет организм, улучшает самочувствие;
активизирует все процессы в организме;
укрепляет сердце;
улучшает подвижность суставов.

В результате регулярных упражнений и дети, и взрослые получают хорошую осанку, становятся более ловкими и выносливыми, бодрыми, жизнерадостными и дисциплинированными.

Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что они чувствуют себя лучше и в течение всего дня остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс.

Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно 10 раз.

Зарядка по утрам подходит людям любого возраста, в том числе и детям, потому что очень важно привить ребенку с дошкольного возраста привычку регулярных занятий физкультурой. Когда в жизни детей отсутствует даже минимальная активность, они чаще болеют, растут слабыми и физически плохо развиты.

Рекомендуемый комплекс упражнений:
1. Разминка:
наклоны, повороты шеи;
разминка плеч и рук (вращательные движения);
наклоны, круговые движения туловища;
приседания;
упражнения для ног (махи);
бег на месте.
2. Упражнения на растяжку.
3. Заключительная часть – ходьба.

Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, интеллекта. Совместные занятия с ребенком всей семьей наиболее плодотворны. В процессе занятий ребенок смотрит на родителей, стремится сделать также как делают папа или мама. Совместные занятия должны приносить ребенку радость и прививать интерес к физической активности.

Виды занятий с детьми всей семьей:
общеразвивающие упражнения;
умеренная ходьба;
осложненная ходьба (ходьба по лестнице);
бег на месте;
бег средней интенсивности;
медленный бег;
прыжки в длину;
прыжки со скакалкой;
подскоки;
упражнения на равновесие;
упражнения в лазании;
езда на велосипеде;
игры с мячом (прокатывание мяча, бросание его о землю, в цель, на дальность);
катание на лыжах в зимнее время года;
катание на коньках или на роликах.

Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно, не забывайте хвалить ребенка и помните, что движение – это жизнь!    Будьте здоровы!

Курская ГСХА

Курская ГСХА

ФГБОУ ВО "Курская государственная сельскохозяйственная академия"

 
    Курской государственной сельскохозяйственной академии имени профессора И.И. Иванова -  69 лет.
   Созданный в 1951 году в трудный для экономики страны послевоенный период, вуз достойно прошел путь становления и развития, став признанным образовательным, научным и культурным центром Черноземья. За годы своей работы Академия подготовила более 45 тысяч специалистов для сельского хозяйства и экономики нашей необъятной страны и региона, сотни кандидатов и докторов наук.
    Сегодня в Академии на семи факультетах обучается около пяти тысяч студентов. В вузе действует система непрерывного образования, в которую входят программы довузовской подготовки, высшего (специалитет, бакалавриат, магистратура, аспирантура) и послевузовского профессионального образования, дополнительного образования; в соответствии с требованиями времени открыта подготовка по программам среднего профессионального образования, что позволяет будущим специалистам АПК - выпускникам Курской ГСХА - свободно ориентироваться во всех сферах сельскохозяйственного производства.
   Наш вуз делает все возможное для организации научно-исследовательской деятельности преподавателей и студентов.
   Деловое сотрудничество связывает Академию со многими вузами дальнего (США, Нидерланды, Германия, Франция, Чехия и др.) и ближнего (Украина, Беларусь, Молдова, Казахстан) зарубежья. Реализуются образовательные программы и научные договоры с иностранными коллегами. Преподаватели и студенты выезжают за рубеж на стажировку и практику.
  Организована работа по содействию в трудоустройстве выпускников. Ежегодно проводятся Ярмарки вакансий, в которых участвуют лучшие предприятия Курской и других областей, выездные встречи выпускников с руководителями агропромышленных предприятий в районах проживания молодых специалистов, «круглые столы» с руководителями сельскохозяйственных предприятий. Для содействия выпускникам в трудоустройстве применяются новые формы работы: организовано студенческое кадровое агентство, разработан и введен в эксплуатацию информационный портал по вопросам трудоустройства, на сайте академии размещаются материалы в помощь выпускникам.
  Коллектив Академии свою главную задачу видит в подготовке таких выпускников, которые смогут оказать серьезное позитивное влияние на развитие аграрного сектора экономики и сельскохозяйственной науки в нашей стране.
  Успех любого дела во многом обусловлен работой единомышленников. В Академии сформирован сплоченный высококвалифицированный педагогический коллектив. Сегодня в вузе трудятся 175 штатных преподавателей, из них 28 докторов наук, профессоров и 127 кандидатов наук, доцентов. Наш коллектив - это уникальное образовательное сообщество, главное правило которого - «Мы учим и постоянно учимся сами!». Студенты, аспиранты, сотрудники и преподаватели Курской ГСХА - патриоты Соловьиного края, которые гордятся тем, что их судьба связана с родной Академией!
 
Ректор Курской ГСХА доктор экономических наук,
профессор Харченко Екатерина Владимировна
 

 

Сайт: www.kgsha.ru